Comprendre sa santé,
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Des dossiers de fond rédigés et relus par la rédaction de C'est La Santé, étayés uniquement par des autorités indépendantes : HAS, INSERM, ANSM, Santé publique France, OMS et études évaluées par des pairs.
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- Prévention
- Médicaments
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Dossiers en vedette
Les enquêtes et décryptages les plus récents, sélectionnés par la rédaction.
Mode de vie sainSanté respiratoire de l'adulte : asthme, BPCO, toux chronique
L'asthme touche 4 millions de Français, la BPCO près de 3,5 millions (sous-diagnostiqués à 70 %), la toux chronique plus de 10 % des adultes. Diagnostic par spirométrie, plans d'action, inhalateurs, sevrage tabagique et réadaptation — un guide complet sourcé (HAS, GOLD, GINA, SPLF).
Mode de vie sainSanté bucco-dentaire de l'adulte : caries, parodontite, prévention
90 % des adultes français ont eu au moins une carie et 50 % des 35-44 ans souffrent d'une parodontite. Brossage, fluor, contrôles annuels, blanchiment, implants, bruxisme et liens avec diabète, grossesse et cœur — un guide complet sourcé (HAS, UFSBD, Ameli, ADF).
Mode de vie sainSanté oculaire de l'adulte : DMLA, cataracte, glaucome, presbytie
200 millions de personnes vivent avec une DMLA dans le monde, la cataracte touche 20 % des 65-74 ans et reste la première cause de chirurgie en France. Pathologies, dépistage, signes d'alerte, presbytie, chirurgie réfractive et hygiène visuelle — un guide sourcé (HAS, INSERM, OMS, SNOF).
Par thème de santé
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Une rubrique englobant le bien-être quotidien et les habitudes de vie. (Sous-catégories possibles : Sommeil & récupération, Gestion du stress & relaxation, Vie professionnelle & équilibre personnel, Astuces lifestyle).
Tout sur l’alimentation et la diététique. (Sous-catégories possibles : Conseils nutritionnels (bases d’une alimentation équilibrée), Recettes saines, Régimes & objectifs spécifiques (perte de poids, prise de masse, alimentation sportive), Aliments et micronutriments).
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Ce que la rédaction a publié récemment
Dépression résistante : ECT, kétamine, eskétamine et neuromodulation
Dépression résistante (TRD) : 30 % des dépressions ne répondent pas à ≥ 2 antidépresseurs bien conduits. Options de 3ᵉ ligne — augmentation (lithium, antipsychotiques atypiques), électroconvulsivothérapie (ECT, 60-90 % de réponse), kétamine IV off-label, eskétamine intranasale Spravato® (AMM 2019), rTMS remboursée FR depuis 2022. Sources HAS, ANSM, INSERM.
Lumbago aigu (coup de reins) : ce qu'il faut faire les 7 premiers jours
Lumbago aigu : douleur lombaire brutale, 84 % des adultes au moins une fois dans la vie. Guérison spontanée chez 90 % en 4-6 semaines selon la HAS 2019. Conduite : reprise rapide du mouvement (l'alitement est délétère), AINS courte durée si pas de contre-indication, pas d'imagerie de 1ʳᵉ intention, kinésithérapie active si douleur persiste à 4 semaines. Red flags : déficit moteur, troubles sphinctériens, fièvre, traumatisme.
Hypoglycémie chez le diabétique : reconnaître et agir — la règle des 15/15
Hypoglycémie chez le diabétique sous insuline ou sulfamides : seuil < 70 mg/dL (3,9 mmol/L), signes adrénergiques (tremblements, sueurs) puis neuroglycopéniques (confusion). Conduite simple — règle des 15/15 : 15 g de sucre rapide, recontrôle 15 min plus tard. Inconscience = glucagon IM ou intranasal + appel 15. Sources HAS, Fédération Française des Diabétiques, ADA 2024.
Mesurer sa tension à domicile : les 10 erreurs fréquentes et le protocole 3-3-3
Automesure tensionnelle : 18 mesures sur 3 jours, brassard validé, seuil 135/85 mmHg. Les 10 erreurs qui faussent le résultat (caféine, vessie pleine, position, brassard mal placé) et le protocole 3-3-3 recommandé par l'ESH 2023 et la HAS. Sources HAS, ESH, SFHTA, Ameli.
Auto-examen des testicules : le geste mensuel à connaître entre 15 et 35 ans
Cancer du testicule : ~2 600 cas/an en France, 1ʳᵉ tumeur solide de l'homme de 15-35 ans, guérison > 95 % au stade I. Auto-examen mensuel en 4 étapes après la douche : repérer un nodule dur, indolore, non mobilisable. Sources INCa, EAU, Société française d'urologie, Ameli.
Chronotype matinal ou tardif : identifier le sien et adapter son rythme de vie
Chronotype : 40 % d'intermédiaires, 30 % de matinaux, 30 % de tardifs (Munich Chronotype Questionnaire). Identifier son rythme avec MEQ Horne-Östberg, comprendre le décalage social qui mime un jet-lag chronique, et adapter son sommeil sans forcer la nature. Sources INSERM, Réseau Morphée, INSV, AASM.
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