Mode de vie sain
Une rubrique englobant le bien-être quotidien et les habitudes de vie. (Sous-catégories possibles : Sommeil & récupération, Gestion du stress & relaxation, Vie professionnelle & équilibre personnel, Astuces lifestyle).
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Dossiers en mode de vie sain
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Mode de vie sainStatines : efficacité, mortalité évitée et effets musculaires
Les statines baissent le LDL de 30 à 55 % et réduisent la mortalité cardiovasculaire de 22 % (méta-analyse CTT). Myalgies, CPK, effet nocebo, interactions : ce qu'il faut savoir.
Mode de vie sainOméga-3 et cholestérol : les preuves entre EPA, DHA et ALA
ALA végétal vs EPA/DHA marins, doses efficaces, essai REDUCE-IT (−25 % MACE) vs VITAL/ASCEND : ce que la science dit en 2026 sur les oméga-3 et le risque cardiovasculaire.
Mode de vie sainLipoprotéine(a) : le cholestérol génétique méconnu
Forme de cholestérol à 90 % déterminée génétiquement. Dosage unique dans la vie, seuil > 50 mg/dL = risque élevé. Olpasiran, lépodisiran : premières thérapies ciblées en essais.
Mode de vie sainHypercholestérolémie familiale : la forme génétique à dépister
Une personne sur 250 porte une mutation qui fait exploser le LDL dès l'enfance. Critères DLCN, dépistage en cascade, statines précoces, inhibiteurs PCSK9 : la prise en charge 2026.
Mode de vie sainÉzétimibe et inhibiteurs PCSK9 : les traitements après la statine
Ézétimibe −20 % LDL (IMPROVE-IT), évolocumab/alirocumab −60 % (FOURIER, ODYSSEY), inclisiran 2 injections/an : quand et comment recourir aux traitements de 2e ligne.
Mode de vie sainCholestérol chez l'enfant et l'adolescent : dépister et prendre en charge
Dépistage ciblé dès 2 ans si ATCD familiaux, bilan universel entre 9 et 11 ans selon l'AAP : seuils pédiatriques, hypercholestérolémie familiale, statines autorisées dès 8 ans.
Mode de vie sainŒufs, beurre et cholestérol : démêler les idées reçues
Le cholestérol alimentaire importe moins que les acides gras saturés. 1 œuf/jour sans risque, beurre à limiter, effet matrice du lait : la synthèse des preuves 2026 (ANSES, HAS, Hu 2020).
Mode de vie sainBilan lipidique : comment lire et interpréter ses résultats
Cholestérol total, LDL, HDL, triglycérides, non-HDL-C, ApoB : décoder chaque ligne du bilan lipidique et connaître ses cibles selon son risque cardiovasculaire (HAS 2017, EAS 2019).
Mode de vie sainArrêter les statines : risques, quand et comment
L'arrêt d'une statine en prévention secondaire augmente les événements cardiovasculaires de 30 à 50 %. « Vacances thérapeutiques » déconseillées, gestion des intolérances.
Mode de vie sainAliments qui baissent le cholestérol : les leviers prouvés
Avoine, phytostérols, noix, poissons gras, légumineuses : combinées, ces familles d'aliments abaissent le LDL de 15 % (essai Portfolio Diet, Jenkins 2011). Portions et mise en pratique.
Mode de vie sainPrédiabète : comment inverser la tendance en 6 mois
HbA1c 5,7 à 6,4 % ou glycémie 1,00 à 1,25 g/L : le prédiabète touche 40 % des 40+ ans. Plan d'action en 6 mois pour éviter le diabète de type 2.
Mode de vie sainMetformine : mécanisme, effets secondaires et bon usage
Premier traitement médicamenteux du diabète de type 2. Mécanisme, posologie progressive, effets digestifs, carence en B12 et contre-indications selon HAS et ANSM.
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