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Mode de vie sainAVC : reconnaître les signes FAST et agir en urgence
Accident vasculaire cérébral : test FAST (visage, bras, parole, temps), 140 000 cas/an en France, fenêtre thrombolyse 4h30 et thrombectomie jusqu'à 24h. Sources HAS, SFNV, INSERM.
Santé mentaleBurn-out ou dépression : comment faire la différence en pratique ?
Burn-out vs dépression : contexte professionnel vs global, récupération hors travail initiale, persistance des symptômes. Coexistence 60 %. MBI vs PHQ-9. HAS 2017, OMS CIM-11 QD85.
Santé mentaleDépression de la personne âgée : formes masquées, pseudodémence et GDS-15
Dépression > 65 ans : 10-15 %, souvent masquée (plaintes somatiques, pseudodémence). Risque suicide majeur chez l'homme âgé. GDS-15 dépistage. Sertraline préférée. HAS, Inserm.
Santé mentaleArrêter un antidépresseur : décroissance progressive et syndrome de sevrage
Décroissance progressive d'un antidépresseur sur 4-8 semaines, jamais brutale. Syndrome de sevrage (paroxétine +++) : vertiges, décharges, irritabilité. Récidive 50 % à 2 ans. HAS, ANSM.
Santé mentaleMBCT : thérapie de pleine conscience pour prévenir la rechute dépressive
MBCT (Teasdale, Segal, Williams 2002) : programme 8 semaines, indication ≥ 3 épisodes, -43 % de rechute (Kuyken Lancet 2016). Annuaire ADM. Sources INSERM, HAS.
Santé mentaleDépression saisonnière : luminothérapie 10 000 lux, efficacité et protocole
Trouble affectif saisonnier (TAS) : prévalence 2-3 % en France, luminothérapie 10 000 lux 30 min le matin, efficacité 60-70 %, contre-indications (glaucome, rétine). Mélatonine 0,5 mg.
Santé mentaleTCC de la dépression : protocole en 12-20 séances, efficacité et remboursement
TCC dépression : 12 à 20 séances hebdomadaires, activation comportementale, restructuration cognitive. Efficacité comparable aux ISRS à 12 sem, supérieure à long terme. Mon Soutien Psy.
Santé mentaleISRS (escitalopram, sertraline, paroxétine) : effets secondaires, délai et durée
ISRS : délai d'action 2-6 semaines, dysfonction sexuelle 30-70 %, nausées, hyponatrémie senior. Durée ≥ 12 mois post-rémission. Syndrome sérotoninergique. Sources HAS, ANSM, INSERM.
Mode de vie sainColoscopie : indications, préparation PEG et déroulement 2026
Coloscopie : dépistage cancer colorectal 50-74 ans (après FIT +), signes d'alerte, MICI, polypose. Préparation PEG 4L ou split dose, régime sans résidu 3 jours. Complications rares (perforation 0,1 %, hémorragie 0,3 %). Sources HAS, SNFGE, SFED.
Mode de vie sainIPP au long cours : risques, désescalade et alternatives pratiques
Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) : 16 M Français traités, risques à long terme (hypomagnésémie, pneumonie, fractures, B12, C. difficile), protocole de sevrage progressif, alternatives (alginates, step-down). Sources HAS 2022, ANSM.
Mode de vie sainStéatose hépatique MASLD (ex-NAFLD) : dépistage et perte de poids 7-10 %
Stéatose hépatique renommée MASLD en 2023 : 25 % des adultes français, lien syndrome métabolique, diagnostic par FibroScan, réversible par perte de poids 7-10 %. Sources HAS, EASL, SNFGE, INSERM.
Mode de vie sainMICI (Crohn et RCH) : signes d'alerte, diagnostic et traitements actuels
Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) : 300 000 patients en France, 2 ans de délai diagnostique moyen, diagnostic par FOGD + coloscopie + biopsies + IRM entéro, 5-ASA, corticoïdes, biothérapies. Sources HAS, AFA, SNFGE, INSERM.
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