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Mode de vie sainCardiomyopathie hypertrophique : dépistage familial et mort subite du sportif
La cardiomyopathie hypertrophique (CMH) touche ~1 personne sur 500, c'est la 1ʳᵉ cause de mort subite chez le sportif de moins de 35 ans dans les pays occidentaux. Maladie génétique autosomique dominante, elle impose un dépistage familial systématique (ECG + écho-cœur). Recommandations ESC 2023, score HCM Risk-SCD, mavacamten, DAI. Sources HAS, SFC, INSERM, ESC.
Mode de vie sainPéricardite aiguë : reconnaître une douleur thoracique non coronarienne
La péricardite aiguë — inflammation du péricarde — est la cause non coronarienne la plus fréquente de douleur thoracique chez le sujet jeune. Selon les recommandations ESC 2015, le diagnostic repose sur 2 critères parmi 4 (douleur typique, frottement, ECG, épanchement). Traitement par AINS + colchicine 3 mois, repos sportif strict. Sources HAS, SFC, INSERM, ESC.
Mode de vie sainMyopie de l'adulte : progression, complications et contrôle
L'épidémie de myopie progresse en Europe (~30 % des adultes en France). Au-delà de −6 D ou 26 mm de longueur axiale, le risque de décollement de rétine, de glaucome et de maculopathie myopique augmente fortement. Surveillance, correction (lunettes, lentilles, LASIK/PKR/SMILE), prévention chez l'enfant. Sources SFO, INSERM, IMI, ANSM, HAS.
Mode de vie sainRétinopathie diabétique : dépistage annuel par fond d'œil
La rétinopathie diabétique reste la 1ʳᵉ cause de cécité avant 65 ans en France. Selon la HAS, un fond d'œil annuel s'impose chez tout patient diabétique — la rétinographie non mydriatique avec lecture différée par téléophtalmologie permet de dépister 90 % des formes traitables. Symptômes, classification, anti-VEGF, laser, équilibre HbA1c. Sources HAS, INSERM, SFD, Ameli.
Mode de vie sainSécheresse oculaire : écrans, ménopause et traitements
La sécheresse oculaire touche jusqu'à 30 % des adultes en France, principalement liée à la dysfonction des glandes de Meibomius (~85 %), aggravée par les écrans, les lentilles, la ménopause et les médicaments. Diagnostic, larmes artificielles sans conservateur, soins palpébraux, ciclosporine. Sources SFO, INSERM, ANSM, HAS.
Mode de vie sainMéningite de l'adulte : signes d'urgence, temps pour agir, signe de Kernig
Triade fièvre + raideur de nuque + altération de la conscience = appeler le 15 immédiatement. Antibiothérapie en 1 heure réduit la mortalité de moitié. Signes de Kernig et Brudzinski, méningocoque vs pneumocoque, antibioprophylaxie de l'entourage, vaccins recommandés. Sources HAS, SPF, SPILF, Cochrane.
Mode de vie sainSanté bucco-dentaire pendant la grossesse : soins autorisés
60 à 75 % des femmes enceintes développent une gingivite gravidique ; la parodontite sévère non traitée multiplie le risque de prématurité par 1,5 à 2. L'examen M'T dents grossesse est gratuit, le détartrage et l'anesthésie locale sont autorisés à tous les trimestres. Sources HAS, UFSBD, CRAT, CNGOF, Cochrane.
Mode de vie sainCycles de sommeil de 90 minutes : comprendre et calculer son heure de coucher
Une nuit typique = 4 à 6 cycles de 90 minutes (durée moyenne ; variation individuelle 80-110 min). Calculer son coucher = soustraire N × 90 min à l'heure de réveil + 15 min de latence. Outil interactif disponible sur /outils-sante/calculateur-sommeil. Sources INSV, INSERM, AASM, SFRMS.
Mode de vie sainPneumonie communautaire de l'adulte : symptômes, durée, contagiosité
Environ 500 000 pneumonies aiguës communautaires (PAC) chaque année en France. Pneumocoque #1, Mycoplasma chez le jeune adulte. Score CRB-65 pour décider hospitalisation, amoxicilline 1 g × 3 / jour 7 jours en 1ʳᵉ ligne. Toux résiduelle 1 à 3 mois. Sources HAS, SPILF, SPLF, Cochrane.
Mode de vie sainSymptômes de grossesse : les premiers signes à reconnaître
L'aménorrhée reste le signe le plus fiable, mais 10 autres symptômes peuvent annoncer une grossesse dès la 3ᵉ semaine d'aménorrhée : nausées (50-80 %), tension mammaire (75 %), fatigue (90 %). Différentiel avec le SPM, fiabilité des tests urinaires et sanguins, quand consulter. Sources HAS, INSERM, Ameli, CNGOF.
Mode de vie sainImplant dentaire : parcours, contre-indications, durée de vie
500 000 implants posés chaque année en France, 95 à 97 % tiennent à 10 ans. Parcours en 4 étapes, contre-indications absolues et relatives, péri-implantite, coût et remboursement, limites des cliniques low-cost. Sources HAS, UFSBD, SFPIO, Cochrane Pjetursson.
Mode de vie sainCorticoïdes inhalés : choisir et utiliser correctement son inhalateur
Quatre patients sur six utilisent mal leur inhalateur (Sanchis 2016) — et un corticoïde inhalé mal pris = asthme non contrôlé. Les 4 familles de dispositifs (pMDI, DPI, SMI), la technique pas-à-pas, la chambre d'inhalation et la prévention de la candidose. Sources GINA, HAS, SPLF, Cochrane.
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