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Articles — Mode de vie sain
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Mode de vie sainBouffées de chaleur de la ménopause : traitements et solutions
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes à la ménopause : physiopathologie, traitement hormonal (THM), alternatives non hormonales (ISRS/IRSN, gabapentine, oxybutynine, fezolinétant), mesures de mode de vie (HAS 2014, CNGOF, NICE, NAMS 2023).
Mode de vie sainTSH et dépistage de la thyroïde : quand et comment
TSH normale, basse, élevée : valeurs de référence, quand doser, T4 libre et T3 libre, interprétation, hypothyroïdie infraclinique et fruste, hyperthyroïdie (HAS 2023, SFE, EMA).
Mode de vie sainVaccin hépatite B adulte : indications, schéma, rattrapage
Vaccin hépatite B chez l'adulte : qui est concerné, schéma standard et accéléré, rattrapage, sérologie post-vaccinale, indications professionnelles, efficacité et durée de protection (HCSP, HAS, Santé publique France 2024).
Mode de vie sainTriglycérides : comprendre et interpréter ses valeurs
Triglycérides normaux, limite, élevés : seuils ESC/EAS 2019, causes d'hypertriglycéridémie, risque cardiovasculaire et de pancréatite, leviers alimentaires et médicamenteux (HAS, NSFA 2021).
Mode de vie sainIndex glycémique des aliments : tableau complet et mode d'emploi
Index glycémique (IG) bas, moyen, élevé : tableau des aliments courants, différence avec la charge glycémique, facteurs qui modifient l'IG et impact réel sur la glycémie (HAS 2014, ANSES, Université de Sydney).
Mode de vie sainTensiomètre bras ou poignet : comment choisir un appareil fiable
Brassard humeral ou poignet, liste STRIDE BP, taille du brassard, modèles connectés : tout savoir pour choisir un tensiomètre validé et bien l'utiliser à domicile (HAS 2016, ESH 2023).
Mode de vie sainSyndrome prémenstruel (SPM) et SPMD : diagnostic et traitements
SPM : 80 % des femmes. SPMD (DSM-5) : 3-8 %, retentissement majeur. Critères cycliques, agenda symptômes, ISRS continu ou lutéal. Sources HAS, CNGOF, DSM-5.
Mode de vie sainSOPK : critères de Rotterdam, prise en charge et prévention DT2
SOPK : 8-13 % des femmes. Critères Rotterdam 2003 (2/3), insulinorésistance, metformine, prévention diabète de type 2. Sources HAS, CNGOF, ESHRE.
Mode de vie sainPost-partum : baby blues, dépression et entretien postnatal
Baby blues 50-80 %, dépression post-natale 10-15 %. EPDS ≥ 12, entretien J8-J28 obligatoire, psychothérapie et sertraline si besoin (compatible allaitement).
Mode de vie sainMénopause et traitement hormonal (THM) : bénéfices et risques
Ménopause en France ~51 ans. THM indiqué en cas de symptômes invalidants avant 60 ans. Bénéfices osseux, risque sein modeste : décryptage WHI et Million Women Study.
Mode de vie sainInfertilité : bilan du couple, AMH, spermogramme et parcours PMA
1 couple/6 consulte après 12 mois (6 mois si >35 ans). AMH, FSH, hystérosalpingographie, spermogramme, IIU, FIV, ICSI : parcours complet. Sources CNGOF, ESHRE.
Mode de vie sainGrossesse : les 7 consultations, 3 échographies et examens obligatoires
Suivi de grossesse en France : 7 consultations prénatales, 3 échographies (12, 22, 32 SA), déclaration <14 SA, DPNI/triple test, dépistage DG 24-28 SA.
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