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Mode de vie sainSanté bucco-dentaire pendant la grossesse : soins autorisés
60 à 75 % des femmes enceintes développent une gingivite gravidique ; la parodontite sévère non traitée multiplie le risque de prématurité par 1,5 à 2. L'examen M'T dents grossesse est gratuit, le détartrage et l'anesthésie locale sont autorisés à tous les trimestres. Sources HAS, UFSBD, CRAT, CNGOF, Cochrane.
Mode de vie sainCycles de sommeil de 90 minutes : comprendre et calculer son heure de coucher
Une nuit typique = 4 à 6 cycles de 90 minutes (durée moyenne ; variation individuelle 80-110 min). Calculer son coucher = soustraire N × 90 min à l'heure de réveil + 15 min de latence. Outil interactif disponible sur /outils-sante/calculateur-sommeil. Sources INSV, INSERM, AASM, SFRMS.
Mode de vie sainPneumonie communautaire de l'adulte : symptômes, durée, contagiosité
Environ 500 000 pneumonies aiguës communautaires (PAC) chaque année en France. Pneumocoque #1, Mycoplasma chez le jeune adulte. Score CRB-65 pour décider hospitalisation, amoxicilline 1 g × 3 / jour 7 jours en 1ʳᵉ ligne. Toux résiduelle 1 à 3 mois. Sources HAS, SPILF, SPLF, Cochrane.
Mode de vie sainSymptômes de grossesse : les premiers signes à reconnaître
L'aménorrhée reste le signe le plus fiable, mais 10 autres symptômes peuvent annoncer une grossesse dès la 3ᵉ semaine d'aménorrhée : nausées (50-80 %), tension mammaire (75 %), fatigue (90 %). Différentiel avec le SPM, fiabilité des tests urinaires et sanguins, quand consulter. Sources HAS, INSERM, Ameli, CNGOF.
Mode de vie sainImplant dentaire : parcours, contre-indications, durée de vie
500 000 implants posés chaque année en France, 95 à 97 % tiennent à 10 ans. Parcours en 4 étapes, contre-indications absolues et relatives, péri-implantite, coût et remboursement, limites des cliniques low-cost. Sources HAS, UFSBD, SFPIO, Cochrane Pjetursson.
Mode de vie sainCorticoïdes inhalés : choisir et utiliser correctement son inhalateur
Quatre patients sur six utilisent mal leur inhalateur (Sanchis 2016) — et un corticoïde inhalé mal pris = asthme non contrôlé. Les 4 familles de dispositifs (pMDI, DPI, SMI), la technique pas-à-pas, la chambre d'inhalation et la prévention de la candidose. Sources GINA, HAS, SPLF, Cochrane.
Mode de vie sainGlaucome : dépistage par tonométrie et champ visuel
Le glaucome est la 2ᵉ cause mondiale de cécité irréversible et la moitié des patients l'ignorent car il est longtemps indolore. Dépistage par tonométrie, champ visuel, OCT et gonioscopie dès 40 ans. Sources HAS, SFO, EGS, Lancet (LiGHT 2019), INSERM.
Mode de vie sainBruxisme : gouttière occlusale, signes cliniques et prise en charge
Le bruxisme touche 8 à 10 % des adultes la nuit et jusqu'à 20 % le jour. Signes cliniques (usure, ATM, céphalées), diagnostic, types de gouttières occlusales (Michigan, Tanner, NTI-TSS), fabrication, traitements médicaux et dépistage du SAOS associé. Sources HAS, UFSBD, Cochrane, ICOSB Lobbezoo 2018.
Mode de vie sainTechnique de brossage BASS : pas-à-pas, durée et erreurs fréquentes
La méthode BASS modifiée est la technique de brossage recommandée par l'UFSBD : brosse à 45° sur la gencive, mouvements rotatifs courts, 2 minutes deux fois par jour. Déroulé pas-à-pas, manuel vs électrique, erreurs les plus fréquentes, entretien de la brosse.
Mode de vie sainToux chronique chez l'adulte : causes dominantes et enquête à mener
10-15 % des adultes souffrent de toux chronique (>8 semaines). La « triple S » : Sinus (écoulement postérieur), asthme (cough-variant), RGO en couvrent 90 %. IEC, bronchectasies, cancer bronchique et tuberculose à ne pas manquer. Sources HAS, ERS, GINA.
Mode de vie sainBPCO : diagnostic par spirométrie et classification GOLD
La BPCO touche 3,5 millions de Français dont 70 % non diagnostiqués. Spirométrie avec VEMS/CVF < 0,7, classification GOLD A/B/E, distinction avec asthme, sevrage tabagique prioritaire, réadaptation respiratoire. Sources GOLD 2024, HAS, SPLF.
Mode de vie sainAsthme de l'adulte : plan d'action écrit et auto-évaluation ACT
L'asthme touche 4 millions de Français ; 40 % sont mal contrôlés faute de plan d'action. Score ACT en 4 questions, zones verte/jaune/rouge, paliers GINA 2024, inhalateur de secours vs fond. Sources GINA, HAS, Santé publique France.
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