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Mode de vie sainHalitose : identifier les causes et les solutions
L'halitose touche environ 30 % des adultes de manière occasionnelle et près de 10 % de manière chronique. 90 % des cas sont d'origine buccale — dorsale linguale, parodontite, hygiène interdentaire — et seulement 10 % extra-buccales (ORL, digestif, métabolique). Diagnostic, gratte-langue, bains de bouche au zinc, erreurs fréquentes. Sources UFSBD, SFPIO, ANSM, Cochrane.
Mode de vie sainFatigue visuelle sur écran : la règle 20-20-20 et autres mesures simples
Yeux qui piquent, vision floue, céphalées en fin de journée : 60 % des utilisateurs d'écran connaissent une asthénopie numérique. La règle 20-20-20, l'ergonomie du poste, les larmes artificielles et les signes qui doivent faire consulter. Sources AAO, SFO, ANSES, HAS.
Mode de vie sainSyndrome de Tako-Tsubo : la cardiomyopathie induite par le stress
Le syndrome de Tako-Tsubo ("syndrome du cœur brisé") mime un infarctus mais survient sur des coronaires saines, surtout chez la femme ménopausée après un stress émotionnel ou physique majeur. Critères InterTAK 2018, score diagnostic, complications, pronostic. Sources ESC, HAS, AHA.
Mode de vie sainSevrage tabagique dans la BPCO : stratégies et aides disponibles
Le sevrage tabagique est la seule mesure qui ralentit le déclin du VEMS et réduit la mortalité dans la BPCO. Évaluation Fagerström, substituts nicotiniques, varénicline, accompagnement structuré (39 89, Mois sans tabac). Sources HAS, SFT, Cochrane.
Mode de vie sainExacerbation de BPCO : reconnaître les signes et réagir
1 exacerbation de BPCO hospitalisée = mortalité doublée à 1 an (Suissa 2012). Critères d'Anthonisen, plan d'action écrit, antibiothérapie ciblée, corticothérapie orale courte et signes d'urgence. Sources GOLD 2024, HAS, SPLF, Cochrane.
Mode de vie sainDébitmètre de pointe à domicile : mesurer et interpréter son peak-flow
Le débitmètre de pointe (DEP/peak-flow) est l'outil maison-clé du plan d'action asthme : 3 zones — verte, jaune, rouge — basées sur la valeur personnelle de référence. Choix du dispositif, technique pas-à-pas, journal et interprétation. Sources GINA 2024, HAS, SPLF, ERS, NHLBI.
Mode de vie sainCardiomyopathie hypertrophique : dépistage familial et mort subite du sportif
La cardiomyopathie hypertrophique (CMH) touche ~1 personne sur 500, c'est la 1ʳᵉ cause de mort subite chez le sportif de moins de 35 ans dans les pays occidentaux. Maladie génétique autosomique dominante, elle impose un dépistage familial systématique (ECG + écho-cœur). Recommandations ESC 2023, score HCM Risk-SCD, mavacamten, DAI. Sources HAS, SFC, INSERM, ESC.
Mode de vie sainPéricardite aiguë : reconnaître une douleur thoracique non coronarienne
La péricardite aiguë — inflammation du péricarde — est la cause non coronarienne la plus fréquente de douleur thoracique chez le sujet jeune. Selon les recommandations ESC 2015, le diagnostic repose sur 2 critères parmi 4 (douleur typique, frottement, ECG, épanchement). Traitement par AINS + colchicine 3 mois, repos sportif strict. Sources HAS, SFC, INSERM, ESC.
Mode de vie sainMyopie de l'adulte : progression, complications et contrôle
L'épidémie de myopie progresse en Europe (~30 % des adultes en France). Au-delà de −6 D ou 26 mm de longueur axiale, le risque de décollement de rétine, de glaucome et de maculopathie myopique augmente fortement. Surveillance, correction (lunettes, lentilles, LASIK/PKR/SMILE), prévention chez l'enfant. Sources SFO, INSERM, IMI, ANSM, HAS.
Mode de vie sainRétinopathie diabétique : dépistage annuel par fond d'œil
La rétinopathie diabétique reste la 1ʳᵉ cause de cécité avant 65 ans en France. Selon la HAS, un fond d'œil annuel s'impose chez tout patient diabétique — la rétinographie non mydriatique avec lecture différée par téléophtalmologie permet de dépister 90 % des formes traitables. Symptômes, classification, anti-VEGF, laser, équilibre HbA1c. Sources HAS, INSERM, SFD, Ameli.
Mode de vie sainSécheresse oculaire : écrans, ménopause et traitements
La sécheresse oculaire touche jusqu'à 30 % des adultes en France, principalement liée à la dysfonction des glandes de Meibomius (~85 %), aggravée par les écrans, les lentilles, la ménopause et les médicaments. Diagnostic, larmes artificielles sans conservateur, soins palpébraux, ciclosporine. Sources SFO, INSERM, ANSM, HAS.
Mode de vie sainMéningite de l'adulte : signes d'urgence, temps pour agir, signe de Kernig
Triade fièvre + raideur de nuque + altération de la conscience = appeler le 15 immédiatement. Antibiothérapie en 1 heure réduit la mortalité de moitié. Signes de Kernig et Brudzinski, méningocoque vs pneumocoque, antibioprophylaxie de l'entourage, vaccins recommandés. Sources HAS, SPF, SPILF, Cochrane.
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