Articles santé rigoureusement sourcés.
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Sélection de la rédaction
Les dossiers considérés comme essentiels ce mois-ci par l’équipe éditoriale.
Mode de vie sainSanté respiratoire de l'adulte : asthme, BPCO, toux chronique
L'asthme touche 4 millions de Français, la BPCO près de 3,5 millions (sous-diagnostiqués à 70 %), la toux chronique plus de 10 % des adultes. Diagnostic par spirométrie, plans d'action, inhalateurs, sevrage tabagique et réadaptation — un guide complet sourcé (HAS, GOLD, GINA, SPLF).
Mode de vie sainSanté bucco-dentaire de l'adulte : caries, parodontite, prévention
90 % des adultes français ont eu au moins une carie et 50 % des 35-44 ans souffrent d'une parodontite. Brossage, fluor, contrôles annuels, blanchiment, implants, bruxisme et liens avec diabète, grossesse et cœur — un guide complet sourcé (HAS, UFSBD, Ameli, ADF).
Mode de vie sainSanté oculaire de l'adulte : DMLA, cataracte, glaucome, presbytie
200 millions de personnes vivent avec une DMLA dans le monde, la cataracte touche 20 % des 65-74 ans et reste la première cause de chirurgie en France. Pathologies, dépistage, signes d'alerte, presbytie, chirurgie réfractive et hygiène visuelle — un guide sourcé (HAS, INSERM, OMS, SNOF).
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CardiologieMesurer sa tension à domicile : les 10 erreurs fréquentes et le protocole 3-3-3
Automesure tensionnelle : 18 mesures sur 3 jours, brassard validé, seuil 135/85 mmHg. Les 10 erreurs qui faussent le résultat (caféine, vessie pleine, position, brassard mal placé) et le protocole 3-3-3 recommandé par l'ESH 2023 et la HAS. Sources HAS, ESH, SFHTA, Ameli.
DépistagesAuto-examen des testicules : le geste mensuel à connaître entre 15 et 35 ans
Cancer du testicule : ~2 600 cas/an en France, 1ʳᵉ tumeur solide de l'homme de 15-35 ans, guérison > 95 % au stade I. Auto-examen mensuel en 4 étapes après la douche : repérer un nodule dur, indolore, non mobilisable. Sources INCa, EAU, Société française d'urologie, Ameli.
SommeilChronotype matinal ou tardif : identifier le sien et adapter son rythme de vie
Chronotype : 40 % d'intermédiaires, 30 % de matinaux, 30 % de tardifs (Munich Chronotype Questionnaire). Identifier son rythme avec MEQ Horne-Östberg, comprendre le décalage social qui mime un jet-lag chronique, et adapter son sommeil sans forcer la nature. Sources INSERM, Réseau Morphée, INSV, AASM.
NutritionMicrobiote intestinal : nourrir sa flore avec fibres et aliments fermentés au quotidien
Microbiote : 30 g/jour de fibres (vs 20 g actuels chez l'adulte français), 1 portion d'aliments fermentés par jour. Les 10 aliments clés, l'introduction progressive sur 4 semaines, les pièges (SII, compléments inutiles). Sources INSERM, INRAE, EFSA, ANSES.
Santé mentaleTDAH chez l'adulte : reconnaître, diagnostiquer, traiter — et la comorbidité dépressive
TDAH adulte : 2,5-3 % de prévalence (INSERM), sous-diagnostiqué chez l'adulte, 30-50 % de comorbidité dépressive. DSM-5, DIVA-5, ASRS, parcours HAS 2024, méthylphénidate AMM adulte 2021, TCC + remédiation cognitive. Sources HAS, INSERM, ANSM, France Culture Pr Bonnot.
Mode de vie sainPied diabétique : risques, stades de Wagner et prévention de l'amputation
Pied diabétique : 15-20 % des diabétiques auront une ulcération du pied au cours de leur vie, dont 40-80 % s'infecteront ; 5-10 % seront amputés. Classification de Wagner, dépistage annuel par monofilament 10 g et IPS, autoexamen quotidien et prise en charge urgente de toute plaie. Sources HAS, IWGDF, Inserm.
Mode de vie sainConjonctivite chez l'adulte : bactérienne, virale ou allergique — différencier et traiter
Conjonctivite chez l'adulte : 80 % sont virales (auto-résolutives en 7-14 jours), 15 % bactériennes (sécrétions purulentes), 5 % allergiques. Différencier les 3 formes par les signes cliniques, savoir reconnaître les signes d'alerte (kératite, uvéite, glaucome aigu) qui imposent l'ophtalmologue.
Mode de vie sainCancers cutanés non-mélanome : CBC, CSC et kératose actinique — reconnaître et dépister
Carcinome basocellulaire (CBC), carcinome spinocellulaire (CSC) et kératose actinique : les cancers cutanés non-mélanome représentent ~80 % des cancers de la peau en France. Reconnaître les lésions, l'auto-examen et la différence avec le mélanome. Sources HAS, INCa, SFD.
Mode de vie sainAVC ischémique : thrombolyse, fenêtre des 4h30 et perspectives au-delà
Thrombolyse intraveineuse de l'AVC ischémique : règle des 4h30, extension par IRM ou scanner de perfusion (études WAKE-UP, EXTEND), thrombectomie mécanique jusqu'à 24 h pour les occlusions proximales. Chaîne de prise en charge — UNV, télé-AVC, transferts. Sources HAS 2022, SFNV, ESC, NEJM.
Mode de vie sainEmbolie pulmonaire : reconnaître les signes et comprendre le diagnostic
Embolie pulmonaire : obstruction d'une artère pulmonaire par un caillot, ~40 000 cas/an en France (Inserm), mortalité aiguë 6 %. Dyspnée brutale + douleur thoracique + tachycardie : appel 15. Diagnostic : score Wells/Genève, D-dimères, angio-TDM. Anticoagulation immédiate, thrombolyse si choc.
Mode de vie sainHypotension orthostatique : test de Schellong, causes, prise en charge
Hypotension orthostatique : chute ≥ 20 mmHg PAS ou ≥ 10 mmHg PAD dans les 3 min du lever. 5-30 % des adultes, jusqu'à 50 % en EHPAD. Causes iatrogènes en tête. Test de Schellong, déprescription, mesures non médicamenteuses, midodrine. Sources HAS, ESH/ESC, AAS.
Mode de vie sainRhinite allergique aux pollens : ARIA, diagnostic, traitement adulte
Rhinite allergique : 25-30 % des adultes en France. Classification ARIA, prick-tests + IgE spécifiques, lavage nasal, antihistaminiques H1 et corticoïdes nasaux, désensibilisation sublinguale. Sources HAS, ARIA, RNSA, Ameli.
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