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Mode de vie sainTriglycérides : comprendre et interpréter ses valeurs
Triglycérides normaux, limite, élevés : seuils ESC/EAS 2019, causes d'hypertriglycéridémie, risque cardiovasculaire et de pancréatite, leviers alimentaires et médicamenteux (HAS, NSFA 2021).
Mode de vie sainIndex glycémique des aliments : tableau complet et mode d'emploi
Index glycémique (IG) bas, moyen, élevé : tableau des aliments courants, différence avec la charge glycémique, facteurs qui modifient l'IG et impact réel sur la glycémie (HAS 2014, ANSES, Université de Sydney).
Mode de vie sainTensiomètre bras ou poignet : comment choisir un appareil fiable
Brassard humeral ou poignet, liste STRIDE BP, taille du brassard, modèles connectés : tout savoir pour choisir un tensiomètre validé et bien l'utiliser à domicile (HAS 2016, ESH 2023).
Mode de vie sainSyndrome prémenstruel (SPM) et SPMD : diagnostic et traitements
SPM : 80 % des femmes. SPMD (DSM-5) : 3-8 %, retentissement majeur. Critères cycliques, agenda symptômes, ISRS continu ou lutéal. Sources HAS, CNGOF, DSM-5.
Mode de vie sainSOPK : critères de Rotterdam, prise en charge et prévention DT2
SOPK : 8-13 % des femmes. Critères Rotterdam 2003 (2/3), insulinorésistance, metformine, prévention diabète de type 2. Sources HAS, CNGOF, ESHRE.
Mode de vie sainPost-partum : baby blues, dépression et entretien postnatal
Baby blues 50-80 %, dépression post-natale 10-15 %. EPDS ≥ 12, entretien J8-J28 obligatoire, psychothérapie et sertraline si besoin (compatible allaitement).
Mode de vie sainMénopause et traitement hormonal (THM) : bénéfices et risques
Ménopause en France ~51 ans. THM indiqué en cas de symptômes invalidants avant 60 ans. Bénéfices osseux, risque sein modeste : décryptage WHI et Million Women Study.
Mode de vie sainInfertilité : bilan du couple, AMH, spermogramme et parcours PMA
1 couple/6 consulte après 12 mois (6 mois si >35 ans). AMH, FSH, hystérosalpingographie, spermogramme, IIU, FIV, ICSI : parcours complet. Sources CNGOF, ESHRE.
Mode de vie sainGrossesse : les 7 consultations, 3 échographies et examens obligatoires
Suivi de grossesse en France : 7 consultations prénatales, 3 échographies (12, 22, 32 SA), déclaration <14 SA, DPNI/triple test, dépistage DG 24-28 SA.
Mode de vie sainFibromes utérins : symptômes, classification FIGO et traitements
50 % des femmes >40 ans. Classification FIGO 0-8, ménorragies, pesanteur. Traitements : GnRH, AINS, acide tranexamique, myomectomie, embolisation, hystérectomie.
Mode de vie sainEndométriose : symptômes, diagnostic et parcours de soins
10 % des femmes, diagnostic retardé de 7 ans en moyenne. Dysménorrhée, dyspareunie, infertilité : IRM pelvienne, centres experts, plan national 2022. Sources HAS, CNGOF.
Mode de vie sainContraception : comparatif des méthodes, indice de Pearl et choix
Pilule, DIU cuivre, DIU hormonal, implant, anneau, patch, préservatif : indices de Pearl, avantages, limites et choix selon profil. Sources HAS, CNGOF, ANSM.
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