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Mode de vie sainVaccin contre le zona : Shingrix à partir de 65 ans
Shingrix (2 doses à M0-M2) est recommandé dès 65 ans depuis 2024 et dès 50 ans chez l'immunodéprimé : efficacité > 90 % sur 10 ans contre le zona et les douleurs post-zostériennes.
Mode de vie sainVaccin pneumocoque chez l'adulte : 65 ans et à risque
Schéma séquentiel Prevenar 13 / Prevenar 20 puis Pneumo 23 : qui est concerné, quand, efficacité 60 à 75 % contre méningite et bactériémie à pneumocoque.
Mode de vie sainVaccin HPV chez l'adulte : rattrapage jusqu'à 26 ans (et au-delà)
Gardasil 9 protège contre 9 souches de papillomavirus. Rattrapage gratuit 15-19 ans, 3 doses 20-26 ans, indications au-delà : tout savoir pour prévenir les cancers HPV.
Mode de vie sainVaccin contre la grippe : qui, quand, et quelle efficacité réelle ?
Campagne d'octobre à janvier, cibles prioritaires (65+ ans, pathologies chroniques, grossesse, entourage), efficacité vaccinale 20 à 60 % selon les souches — le point complet 2025-2026.
Mode de vie sainVaccin Covid 2025-2026 : qui, quand et avec quel produit ?
Recommandations HAS 2025 pour la campagne automnale : 65 ans et plus, comorbidités, femme enceinte, soignants. Vaccins adaptés aux variants XBB/JN.1, co-administration avec la grippe.
Mode de vie sainVaccin coqueluche et stratégie cocooning : protéger le nourrisson
Vaccination recommandée à chaque grossesse (20-36 SA) et chez l'entourage du nouveau-né. La coqueluche peut être mortelle chez le bébé non encore immunisé.
Mode de vie sainRappels DTP adulte : calendrier 25, 45, 65 ans puis tous les 10 ans
Diphtérie, tétanos, poliomyélite : calendrier officiel des rappels adultes, vaccins combinés Revaxis et Boostrixtetra, rattrapage en cas d'oubli ou de plaie tétanigène.
Mode de vie sainEffets secondaires des vaccins : fréquents, rares, graves
Douleur, fièvre, fatigue : effets bénins habituels en 24-48 h. Syndromes rares (Guillain-Barré, anaphylaxie, myocardite) : fréquences précises et surveillance ANSM.
Mode de vie sainContre-indications vaccinales : vraies versus fausses
Allergies graves, immunodépression pour vaccins vivants : les vraies contre-indications sont rares. Rhume, grossesse, allaitement, antécédents familiaux ne sont pas des motifs valables.
Fitness et activité physiqueVélo et santé cardiovasculaire : navetteurs vs compétition
L'étude Celis-Morales (BMJ 2017) montre −41 % de mortalité cardiovasculaire chez les navetteurs à vélo. Sécurité, VAE et bénéfices prouvés du vélo du quotidien.
Fitness et activité physiqueSport sur ordonnance : le dispositif APA en France
Depuis la loi de 2016 et le décret 2023, l'activité physique adaptée peut être prescrite aux patients ALD. Parcours, remboursement et plus de 150 pathologies concernées.
Fitness et activité physiqueReprise du sport après 50 ans : bilan préalable et progression
Consultation médicale et ECG systématiques, épreuve d'effort si facteurs de risque, 150 min/sem OMS plus 2 séances de renforcement. Le plan evidence-based pour reprendre sans risque.
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